酒吧保安道格·格拉特（西恩·威廉·斯科特 Seann William Scott 饰）体魄强健，行事略有呆气，在一次观看冰球竞赛时将不满观众嘘声的球员痛揍，他的壮举经好友拍摄发布后惹起群众留意，鬼使神差参与外地一支冰球队从头学起，充任队中暴徒角色一场场血战为道格赢来了知名度，在教练的请托和推荐下，道格进入职业小联盟的刺主队，刺主队中有由于受伤而发生心思阴影的昔日王牌球员泽维尔，而道格的义务，即是保证泽维尔等队友在场上的平安。道格在竞赛之外结识了热爱冰球的姑娘伊娃（艾丽森·皮尔 Alison Pill 饰），他向姑娘蠢笨的表达着自己的倾慕。另一方面，王牌冰场打手罗斯在前方等候着道格的应战……
