1995年冬天的底特律，每逢周末乐手们都集聚在一家名为The Shelter的Hip-Hop俱乐部中止一对一的为时一分钟的扮演竞赛，吉米•史密斯（艾米纳姆）是众多黑人乐手中另类的白，虽然他很有实力，却在每次下台扮演时都会卡壳，只失掉一片喝倒彩的讪笑声除了要英勇面对被起哄的人群轰下台的为难，吉米•史密斯还要应付与母亲（金•贝辛格）及同母异父的妹妹一同生活在狭小局促的拖车里的为难而母亲的男友、黑人与白人的平行线关系、他的义务和感情等等，也皆是他的压力。他试图打破家庭与集团的约束，用音乐表达出对生活的愤怒和不满，但是他首先要处置的，是打败怯弱的自己。
