上世纪40年代,纳粹及其罪恶轴心的烽烟烧遍世界各个角落。寓居在布鲁克林的小个子史蒂夫·罗格斯(克里斯·埃文斯 Chris Evans 饰)心系国度,一心上阵杀敌,可是蹩脚的体魄让他不时被征兵办拒之门外。偶然的机遇,在德籍迷信家厄斯金博士(Stanley Tucci 饰)的协助下,这个小个子男孩得以走入兵营,并接受了博士的实验,化身成为矮小强壮、体力过人的超级战士。与此同时,德国纳粹红骷髅部队的首领约翰·施密特(雨果·维文 Hugo Weaving 饰)依托超自然的力气树立起一支超级战队,希图称霸全世界。